Accompagnements Cycles Menstruels :
des Ménarches à la Ménopause.
La vie des Femmes est ponctuée de Pas.sages : celui de la vie d’enfant à celle d’adulte avec le portail des Ménarches (première menstruations), le désir de grossesse ou le non désir de grossesse, le deuil d’une grossesse, d’un bébé, l’infertilité, l’arrêt naturel de grossesse (fausse couche, même si je n’aime pas ce mot), IMG ( Interruption Médicale de Grossesse), IVG ( Interruption Volontaire de Grossesse), l’enfantement, le Post Partum, les différentes conditions gynécologiques et leur diagnostique tel que le SOPK (Syndrôme des Ovaires Polykystiques), l’endométriose, celui de la période fertile à non fertile qu’est le portail de la Ménopause, etc.
Leur point commun est le Cycle Menstruel.
Invisibilisé, sujet à superstitions loufoques, représenté comme un liquide bleu dans la publicité, douleurs normalisées, le cycle menstruel est perçu comme un fardeau, une punition quasi divine de notre condition de Femme.
La plupart d’entre nous découvre ce qu’est le Cycle Menstruel, en cours de SVT ou lors des Ménarches ( les premières règles). Les explications données sont basiques, purement biologiques voir erronées ( mauvaise représentation de la Yoni, de la vulve & du clitoris dans les manuels scolaires) ou inexistante. Si bien que le plupart de nous grandissons avec nos menstruations sans les comprendre et en les vivant comme une malédiction.
L’explosion des douleurs pendant les menstruations, du SPM, de l’endométriose, du SOPK et de toutes ces conditions liées au Cycle Menstruel sont des sonnettes d’alarme pour attirer notre attention sur cette part importante des Femmes et de leur corps.
Le Cycle Menstruel n’est pas pris en considération à sa juste valeur.
Alors que si on tend l’oreille, il a plein de choses a nous apprendre : sur nous, notre corps, son fonctionnement, sa physiologie, notre état émotionnel, notre santé.
Le Cycle Menstruel est un puissant outil de connaissance de Soi
de réappropriation, de réclamation & de souveraineté.
En présentiel, Paris et proches banlieues ou en visio.
Artiste Osheen Siva
“Être au service des Femmes, célébrer leur puissance en les accompagnant sur leur propre chemin d’évolution.”
— Camille Mallier Camus-Doula et Professeure de Yoga- LunasanaYoga&Doula
Accompagnement Cycle Menstruel
Mes outils :
Informations sur l’anatomie de la Yoni et la physiologie du Cycle Menstruel
Découvertes des besoins en fonction des phases du Cycle Menstruel, décodage émotionnel et symbolique.
Des propositions de pratiques pour accompagner chaque phase ( alimentation, yoga, méditation, tisane, etc)
Utilisation du Cycle Lunaire, d’un Cahier de Lune et du Mala Lunaire pour s’approprier son Cycle Menstruel
Initiation à la pratique du Sauna Vaginal ( Yoni Steam)
Information sur les contraceptions ( approche de la symptothermie)
Proposition de rituels simples à pratiquer chez Soi en autonomie
Artiste Aike Ananda
Tarifs
Avant chaque accompagnement, je vous propose un premier rendez-vous téléphonique gratuit de 30 min pour identifier ensembles vos besoins et définir les services que je pourrais vous apporter.
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1h30 à 2h-90€
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3 rencontres de 1h30/2h- 250€
5 rencontres de 1h30/2h- 405€
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Sur devis.
Voir section suivante
«Accompagner quelqu'un, c'est se placer ni devant, ni derrière, ni à la place. C'est être à côté”
— Joseph Templier
Photo : Joanna Kosinska-unsplash
Rituel de Pas.sage des Ménarches et à la Ménopause
Le rituel est une façon d’intégrer le Pas.sage du portail qui s’opère en vous. De manière symbolique, le rituel vient ancrer dans la matière la transmutation qui s’opère dans l’invisible de votre intériorité pour la traverser le plus en conscience possible.
Ensemble nous construisons ce temps suspendu en fonction de votre système de valeurs, de croyances, de ce qui vous parle. Je m’occupe de toute la logistique et de l’organisation et de tenir l’espace durant le rituel de Pas.sage. Vous n’avez qu’a vous laissez porter et vivre l’expérience en conscience.
Dans un lieu intime : chez vous, en nature, dans un lieu privatisé pour l’occasion. Seule ou accompagnée de vos proches.
Paris et proches banlieues.
Durée moyenne d’un rituel : 2h
Tarif sur devis.
Offrir un soin Rituel à une proche
Offrir un soin Rituel a une proche qui vient de vivre sont entrée dans les ménarches, une IMG, une IVG, un arrêt naturel de grossesse, un deuil périnatal, un diagnostique infertilité ou gynécologique, la ménopause, un deuil, etc.
Photo : Dockatot
Accompagnements Post Partum
Accompagnements depuis la grossesse jusqu’au Post Partum. Comprendre et préparer le Post Partum pour le vivre consciemment et le plus en douceur possible.
Photo : Source inconnue
Accompagnements Arrêts de grossesses
Car parfois la maternité ne se finit pas avec un bébé dans les bras que ca soit voulu ou non. Accompagnements des Arrêts Naturel de Grossesse, IVG, IMG et jusqu’au Deuil Périnatal.
Photo : Source inconnue
Cycles Menstruels : Des ménarches à la ménopause
Accompagner les Pas.sages d’entrée et de sortie de la cyclicité. Proposition de pratiques, outils pour apprendre à se connaitre à travers son cycle menstruel. Appréhender les conditions d’endométriose, SOPK, etc.
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Hatha Yoga Féminin
Une pratique en conscience de postures, de respirations, de mantras, de méditation et de relaxation en lien avec la nature cyclique du féminin.
Un moment de re-connexion à Soi, à son corps en constante évolution au fil de toutes les étapes de la vie.
Cours collectifs Paris 12 ème. Cours à domicile Paris et banlieue.Débutantes bienvenues.
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Doula
La Doula est au service des femmes, des couples et des familles. Elle les accompagne lors des différents passages de la vie : de la naissance à la mort (ménarches, prénatal, enfantement, postnatal, interruption spontanée de grossesse , IVG, IMG, ménopause…) En individuel, en couple, mère-fille je vous propose des accompagnements sur mesure.
Ne remplace pas un suivi médical.
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Cercle de Femmes
En cercle, entre femmes, dans un temps imparti, dans un espace sécuritaire sans jugement, je vous propose de venir partager vos expériences en lien avec un sujet précis. Je crois profondément au pouvoir des mots, des récits et du partage d'expérience pour faire circuler l'information, le savoir.
Le savoir, c'est le pouvoir !
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Ateliers Yoga
Les Ateliers Yoga sont des parenthèses suspendues hors du temps ordinaire. Autour d’une thématique choisie, souvent en lien avec les énergies saisonnières du moment, durant 3 heures, on voyage au moyen de postures, de respirations, de mantras et de méditation sur le chemin vers Soi. Un temps de partage et d’intégration autour d’une collation clôture cette faille spatio-temporelle.
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Yoga Pré Natal & Yoga Maman Bébé
Des postures, des respirations, de la relaxation et des méditations en conscience pour créer de l’espace dans le corps, assouplir le périnée, apaiser certains maux de la grossesse et diminuer le stress de la femme enceinte. Des pratiques permettant de se préparer à ce grand passage qu’est l’enfantement.
Ne remplace pas un suivi médical.
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Atelier Préparation au Post Partum
Le Post Partum, est une période de bouleversement où l’on peut se sentir seul.e et vulnérable. Pour s’informer sur le Post Partum immédiat /à long terme. Identifier et comprendre les besoins. Puis comment le préparer, le soutenir, avec des propositions pratiques en fonction de sa réalité pour qu’il soit le plus serein possible.
