Ma pratique Doula
Je vous propose de vous accompagner dans les différents Pas.sages de votre vie de Femme, depuis cet espace du cœur, nourri , de mon expérience personnelle, de ma pratique de professeure de Yoga dédiée aux Femmes et de ma formation auprès de l’Ecole Quantik Doula, .
Je suis celle qui tient l’espace dans l’Hiver Intérieur qu’est le Post Partum que ça soit après une naissance ou une IVG/ IMG/ Arrêt naturel de grossesse. Je suis cette Doula du détricotage et du tissage des périodes obscures. Ces Hivers Intérieurs que l’on traverse également lors de l’arrivée du sang de nos Menstruations et de la Ménopause. Je suis cette Doula, qui accompagne le sang, les larmes et les Pas.sages identitaires profonds.
Je me tiens à vos cotés, pour vous offrir un espace d’écoute intime dans lequel vous déposer en confiance, sans jugement.
Être cette présence rassurante, dans les moments sombres vous tenir la main, vous soutenir, vous supporter pour vivre ces Pas.sages consciemment et le plus en douceur possible.
La transmission et le partage d’informations sans tabou, sont au cœur de ma pratique. Pour que vous puissiez faire vos propres choix en conscience.
Je vous apporte mon soutient et vous supporte dans vos choix, en vous aidant à mettre en place les différents moyens pour les mener à bien.
Chaque accompagnement est différent et personnalisé en fonction de vos besoins. Pas de protocole pré établi. On tisse ensemble ce lien de cœur à cœur, cet accompagnement intime et profond.
Mes outils : l’écoute attentive, le détricotage des récits, la relaxation, la méditation, les massages, le yoga PréNatal et PostNatal, les Cercles de Femmes, les Rituels de Pas.sage, des conseils d’hygiène de vie adaptés à votre condition ( alimentation, tisane, etc)
En présentiel, Paris et proche banlieue ou en visio.
NE SE SUBSTITUE PAS à UN SUIVI MÉDICAL
Mes champs de compétences
Cycle Menstruels : des Ménarches à la Ménopause
Transmission de connaissances sur les changements physiologiques, émotionnels, liés à l’arrivée des ménarches et de la ménopause, apprendre à connaitre son cycle avec des outils tels que le Mala Lunaire, les saisons intérieures, présenter les différents moyens de gérer les menstruations, la contraception, etc. Recommandations de lecture, podcasts et ressources vers lesquelles vous tourner, Hatha Yoga Féminin, Alimentation, tisane, méditation, etc.
Préparation du Post Partum
Transmission de connaissance sur la physiologie de la naissance et du Post Partum immédiat et à long terme. Je vous expose les options qui s’offrent, recommandations de lecture, podcasts et ressources vers lesquelles vous tourner, aide logistique à la construction du projet de naissance, de l’espace du Post Partum, méditation, rituel de Pas.sage, yoga PréNatal,etc.
En postpartum
Vous soutenir dans cette période de transition, organiser avec vos proches un relais ménage, vous apporter un plat chaud et nourrissant, détricoter avec vous le récit de naissance, Cercles de Jeunes Mamans, Yoga PostNatal, rituel de fermeture de Pas.sage, massages, yoni steam, serrage de bassin, etc.
IMG, IVG Interruption naturelle de grossesse, deuil périnatal
Soutient émotionnel, supports holistiques pour accompagner le processus en conscience (alimentation, respiration, tisane, méditation, massage, yoga, rituels, etc), détricoter la situation pour y remettre du sens
Photo : pexels-rdne
Psicodelia
Concrètement, comment ça se passe ?
Avant chaque accompagnement, je vous propose un premier rendez-vous téléphonique gratuit de 30 min pour identifier ensembles vos besoins et définir les services que je pourrais vous apporter.
Puis la première rencontre se fait à votre domicile ou en visio. Idéalement avec votre partenaire dans les cas d’un accompagnements Post Partum et Arrêts de Grossesse.
Les rencontres suivantes se feront au rythme que l’on aura définit au 1er rendez-vous. Une rencontre dure entre 1h et 1h30. Entre chacune d’elle, je reste disponible par SMS, si vous avez des doutes, des questions, des émotions intenses suite à un rendez vous médical ou un désaccord avec votre partenaire.
Si l’envie se fait sentir de se faire accompagner dans un de ces Pas.sages, contactez moi en cliquant sur le lien ci-dessous :
NE SE SUBSTITUE PAS A UN SUIVI MÉDICAL
Photo : Dockatot
Accompagnements Post Partum
Accompagnements depuis la grossesse jusqu’au Post Partum. Comprendre et préparer le Post Partum pour le vivre consciemment et le plus en douceur possible.
Photo : Source inconnue
Accompagnements Arrêts de grossesses
Car parfois la maternité ne se finit pas avec un bébé dans les bras que ca soit voulu ou non. Accompagnements des Arrêts Naturel de Grossesse, IVG, IMG et jusqu’au Deuil Périnatal.
Photo : Source inconnue
Cycles Menstruels : Des ménarches à la ménopause
Accompagner les Pas.sages d’entrée et de sortie de la cyclicité. Proposition de pratiques, outils pour apprendre à se connaitre à travers son cycle menstruel. Appréhender les conditions d’endométriose, SOPK, etc.
Photo : Howldingwombs
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Hatha Yoga Féminin
Une pratique en conscience de postures, de respirations, de mantras, de méditation et de relaxation en lien avec la nature cyclique du féminin.
Un moment de re-connexion à Soi, à son corps en constante évolution au fil de toutes les étapes de la vie.
Cours collectifs Paris 12 ème. Cours à domicile Paris et banlieue.Débutantes bienvenues.
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Doula
La Doula est au service des femmes, des couples et des familles. Elle les accompagne lors des différents passages de la vie : de la naissance à la mort (ménarches, prénatal, enfantement, postnatal, interruption spontanée de grossesse , IVG, IMG, ménopause…) En individuel, en couple, mère-fille je vous propose des accompagnements sur mesure.
Ne remplace pas un suivi médical.
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Cercle de Femmes
En cercle, entre femmes, dans un temps imparti, dans un espace sécuritaire sans jugement, je vous propose de venir partager vos expériences en lien avec un sujet précis. Je crois profondément au pouvoir des mots, des récits et du partage d'expérience pour faire circuler l'information, le savoir.
Le savoir, c'est le pouvoir !
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Ateliers Yoga
Les Ateliers Yoga sont des parenthèses suspendues hors du temps ordinaire. Autour d’une thématique choisie, souvent en lien avec les énergies saisonnières du moment, durant 3 heures, on voyage au moyen de postures, de respirations, de mantras et de méditation sur le chemin vers Soi. Un temps de partage et d’intégration autour d’une collation clôture cette faille spatio-temporelle.
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Yoga Pré Natal & Yoga Maman Bébé
Des postures, des respirations, de la relaxation et des méditations en conscience pour créer de l’espace dans le corps, assouplir le périnée, apaiser certains maux de la grossesse et diminuer le stress de la femme enceinte. Des pratiques permettant de se préparer à ce grand passage qu’est l’enfantement.
Ne remplace pas un suivi médical.
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Atelier Préparation au Post Partum
Le Post Partum, est une période de bouleversement où l’on peut se sentir seul.e et vulnérable. Pour s’informer sur le Post Partum immédiat /à long terme. Identifier et comprendre les besoins. Puis comment le préparer, le soutenir, avec des propositions pratiques en fonction de sa réalité pour qu’il soit le plus serein possible.
