L’ Équinoxe point d’équilibre, de bascule avant la plongée dans le froid et l’obscurité de l’Automne. Accueillir la descente de l’énergie dans nos racines. S’ancrer en souplesse pour ne pas se laisser vaciller par le mouvement de vent d’Automne qui nous chahute. Préparer son corps au replis et au repos de l’Hiver en laissant ces feuilles mortes et desséchées nourrir notre socle de terreau.

Asanas, pranayamas, mantras, méditation pour se dépouiller, s’ancrer, trouver l’équilibre et amorcer la descente progressive vers notre tanière hivernale.

Clôture par un temps d’échange et d’intégration autour d’une collation végétarienne, bio, faite maison et de saison.

Débutantes.s bienvenues.s

Tarif 45€