Transition printanière, Ostara, Beltane, purification, abondance, déploiement, ouverture.

Ça fait un moment que je ne suis pas venue ici. Et pour cause, cette transition printanière ne fut pas de tout repos. Entre les microbes qui m’ont réduite au silence durant quelques jours ce qui m’a obligé a annuler des cours et atelier de yoga, la planification de l’année 2025-2026, prospection de nouvelles salles, remise en questions, prise de conscience et de décision. Des aurevoirs, des retrouvailles ( ceux qui savent, savent ;) Mon esprit et mon cœur ont été bien occupés. Le printemps quoi!!!

Nous avons traversé l’équinoxe de Printemps, Ostara puis Beltane, le 1er Mai et le moins qu’on puisse dire c’est que ça chahute.

Illustration de Beltane, Artiste Tijanadraw.

Le printemps n’est qu’un passage, une transition entre l’Hiver et l’Été. Il nous invite au dépouillement à nous purifier pour se délester et revenir à l’essentiel, à ce qui fait sens pour nous. Pour le laisser s’épanouir et fructifier à l’été. Comme toute transition, tous changements, c’est inconfortable, ça irrite, ça créer des tensions, ça en révèle. On est pas toujours prête à lâcher ce qui nous a été utile un temps et qui ne l’est plus. Car c’est confortable, c’est le connu. Alors que le changement, c’est l’inconnu, c’est transcender un état d’être vers un autre, plus aligné, plus conscient, plus centrée avec nous même. C’est le moment de se mettre en action pour manifester ses intentions. C’est faire des choix, se choisir Soi, se dévoiler dans la vulnérabilité de ce qu’on est.

C’est toute l’invitation auquel nous convie le printemps, quitté le cocon chaud et moelleux de l’hiver. S’ouvrir, laisser derrière soi la chrysalide, déployer les ailes légères du papillon et partir à la rencontre du monde, de l’autre dans toute son authenticité. C’est dire au revoir et accueillir ce qui reste, ce qui vient.

Beltane, se traduit par le “Feu de Bel” en l’honneur de Bellanos, dieux celte du soleil. Beltane c’est le feu purificateur du printemps, l’abondance, la fertilité, la sensualité, la sexualité, l’ouverture à l’autre. C’est l’expansion, la mise en action de ses intentions. Traditionnellement, des mâts (symbole hautement phallique) étaient érigés et décorés de fleurs (organes sexuels des plantes) duquel s’étiraient des rubans colorés. On dansait au pied du mât pour réveiller l’énergie de la Terre un ruban à la main, formant une tresse colorée autour du mât.

Danse rituelle autour du Mât de Mai, Photo Pinterest, source inconnue.

Tresse formée par la danse autour du Mât de Mai, photo pinterest source inconnue

Il y a plusieurs façons de vivre ce Pas.sage, cette transition en conscience :

*Faire un tri, le fameux ménage de printemps pour désencombrer nos intérieurs.

* Faire des plantations, en mettant les mains dans la Terre pour ressentir l’énergie tellurique. Même si celle si vient du sac de 10kg chez Leroy Merlin/ Truffaut, ça marche aussi. Puis vu le parfum délicat qui s’en dégage, vous ne pourrez pas y échapper ;)

*Passer du temps en Nature, pour observer son exubérance, de couleurs, d’odeurs, d’agitation et l’abondance de ses cadeaux. Ça peut être courir, faire une balade digestive, marcher nu pied dans l’herbe, faire un pique nique,

Une manière comme une autre de connecter à la Nature ;)

* Capter les rayons du soleil sur sa peau, si possible quelques minutes sans lunettes de soleil sans crème solaire, yeux clos, juste pour sentir sa chaleur, sa lumière et sa médecine.

*Se nourrir de fruits, de fleurs, de feuille de saison, du vert du tendre et du croquant. De préférence bio et local. Chacun.e fait comme il/elle peut, pas de diktat à quoi que ce soit.

*Alléger son régime alimentaire pour favoriser l’action des organes émonctoires (foie, peau, système digestif et respiratoire) et les soutenir dans l’évacuation des toxines. Cela peut être une cure de jus de légume : céleri, concombre, gingembre par exemple, une monodiète de kitchari (voir article de blog ) ou un jeûne hydrique de quelques jours 3/5/7, etc. Ou juste augmenter la proportion de fruits et légumes frais de saisons en diminuant celle de produits transformés, la viande rouge, produits laitiers animaux, gluten, en gros tous ce qui peut favoriser l’inflammation et plus particulièrement les allergies saisonnières. Pour rappel, ce ne sont pas des prescriptions, soyez à l’écoute de ce qui est juste pour vous, de ce que votre corps vous dit. Et au besoin faites vous accompagner par un.e naturopathe, un.e praticien.ne ayurvédique, etc.

* Pratiquer une activité physique qui active le cardio, la course à pied, la corde à sauter (attention au périnée, il doit être en forme;) la salutation au soleil à un rythme soutenu, etc, tous ce qui vous donne chaud et vous fait transpirer. L’atelier yoga du 18 Mai par exemple ;)

*Aller se faire masser, aller au hammam, faire des gommages au savon noir pour activer la lymphe et favoriser l’élimination des toxines engluées.

*Avoir une pratique de yoga régulière et dynamique, idéalement chaque matin en commençant par 3/6/9/12/15 salutations au soleil en fonction de vos ressentis évidement. Privilégier les postures d’équilibre ( arbres, bateau, guirlande, demi-lune ), d’ancrage (guerriere I, II et III, déesse ), de force ( planche, demi planche, dauphin), flexion arrière ( poisson, sauterelle, pigeon) sans oublier les torsion debout, assisse, allongée.

*Utiliser le souffle, avec des pranayamas toniques et réchauffants, tel que kappalabhati, bastrika. A ne pratiquer que si on a été guidé.e par un.e professeur.e de yoga. Il y a des contres indications. Ça n’a l’air de rien mais ce sont des pratiques puissantes.

*Se nettoyer le nez quotidiennement avec un Lota Neti, surtout quand on est sujet aux allergies saisonnières. Ne pas oublier de mettre une goutte d’huile de sésame dans chaque narine après le nettoyage. Se gratter la langue avec un gratte langue idéalement en cuivre.

Neti lota pour le nettoyage du nez. Particulièrement intéressant en période de rhinites allergiques ou autres

Gratte langue en cuivre. A utiliser après le brossage de dent en raclant la langue de manière douce.

*Et enfin sortir, sortir, aller dehors en Nature ou en ville, aller à la rencontre du monde, des autres. partager du temps avec ses proches. Se laisser déborder par la joie d’être en lien, par l’exubérance et la joie de la relation aux autres.

Ici nous avons célébré Beltane autour d’un pique nique en nature avec des amies.s. Puis le weekend suivant, en famille tous les 4, nous avons pris un bon repas. Chez nous, le manger, c’est important;). Nous avons acheté des rubans dans la mercerie du quartier, cueillie des fleurs de pâquerette, de plantain et de bouton d’or, acheter des gerberas, des renoncules, des fraises, des petits pois, des asperges et du kéfir de sureau. Ensemble nous avons décoré la maison avec nos fleurs et rubans, nous avons cuisiner un bon repas : quiche asperge, petit pois et charlotte aux fraises fleuries. Un moment en famille, pour vivre en conscience ce pas.sage.

Couronne de fleurs et rubans de Beltane. Source LunasanaYoga&Doula

Charlotte aux fraises, pâquerettes, fleurs de plantain et boutons d’or. Source LunasanaYoga&Doula

Charlotte aux fraises, pâquerettes, fleurs de plantain et boutons d’or. Source LunasanaYoga&Doula

Il n’y a bien entendu pas qu’une seule façon de le vivre. De manière individuelle, j’ai intensifié ma sadhana quotidienne ( pratique de yoga), pratiqué le jeune, fait des plantations dans mes jardinières et pris le soleil dès qu’il était là. Et vous comment avez vous vécu ce pas.sage?

Avec toute ma tendresse

Namaste

Camille, LunasanaYoga&Doula